Виолета Кураш       17.11.2021 18:00      

Массаж против стресса

Даже 30 минутный массаж стоп равносилен 8 часам сна.

Фото: drivclinic.com

В борьбе со стрессом все средства хороши, особенно расслабляющие. Поговорим в этой статье, как помогает массаж избавиться от перенапряжения.

Массаж испокон веков считается одним из самых лучших методов в профилактике и лечении многих заболеваний. От тех, которые связаны с опорно-двигательным аппаратом, до нервных и психических расстройств.

Стресс провоцирует головные боли, зажимы в теле, а потом эти проблемы приводят к уже более серьёзным заболеваниям. Чтобы не спровоцировать болезнь, нужно вовремя её предупредить и разгрузить тело и психику. В этом как раз и поможет расслабляющий массаж.

Основатель центра массажа Estetika Анна Невмержицкая рассказала о плюсах массажа.

"Мы все живём во время высоких скоростей, постоянно куда-то торопимся, и самое ужасное, что общаемся практически всегда в онлайн-формате. Мы больше времени проводим со своим телефоном, чем прикасаемся к любимому человеку. Гаджеты занимают первое место, чем какие-то поглаживания и объятия родного человека. В будни нам некогда, а в выходные нам нужно успеть решить много бытовых вопросов. На обмен энергетикой остаётся не так уж много времени".

Фото: youla.link

- Что делает массаж?

- Массаж позволяет напитаться позитивной энергией и наполниться. После массажа всегда будто вырастают крылья за спиной. Даже 30 минутный массаж стоп равносилен 8 часам сна. Это говорит о том, что за такой короткий промежуток времени человеческий организм с помощью массажа восстанавливается с колоссальной скоростью. Руки массажиста — это не только набор приёмов, это ещё и энергетическая подпитка и взаимообмен энергией.

- Как часто можно делать массаж?

- Противопоказаний к количеству сеансов у массажа нет, хоть каждый день его можно делать. На мой взгляд, человеку у которого много задач в жизни, нужно делать 1 раз в неделю, лучше в выходной день, и это необходимый минимум. Что касается массажа спины, я не знаю ни одного человека, который не нуждался бы в этом, потому что у всех идёт перегруз из-за того, что мы ходим на двух конечностях и много сидим. Это такая расплата за прямохождение.

- С какого возраста можно начинать делать массаж?

- Уже начиная с 7 лет, когда ребёнок садится за парту, уже начинаются проблемы с осанкой и спиной. Поэтому массаж полезен и нужен абсолютно всем. Конечно, как и у всех процедур у массажа есть противопоказания, особенно если массаж делает неквалифицированный специалист. Поэтому обращайтесь к проверенным специалистам и берегите своё здоровье.